ここのところぐっと寒くなりましたね。朝起きるのがつらくなってきました。ネットで「朝スッキリ起きる方法」という記事を読みました。「部屋を暖めておく」「グー・パー法」「布団の中で深呼吸とストレッチ」「10秒だけ窓を開ける」「シャワーを浴びる」「朝食には熱いものとスパイスを」をすると良いらしいです。朝の出かける前にこなすとなると早起きをしなくては！…？あれ、朝起きられないという話だったような…