毎日暑いですね！暑さに勝つには「体のほてりを取る食材を食べる」「快適衣類を着る」「お風呂に入る」だそうです。体のほてりをとるには、トマト・きゅうり・ナス・キウイ・ゴーヤ・スイカなどがいいそうです。お風呂はエアコンの部屋と暑い屋外を行き来すると体温調節機能が狂ってしまうらしい。それをリセットできるのがお風呂らしいです。今日は帰ったらゆっくりお風呂に浸かって、風呂上りにはキンキンに冷えたトマトを食べよう！